Короткий ответ: солярий может быть вредным при злоупотреблении, при противопоказаниях и если не соблюдать правила посещения. При редких, коротких сеансах, без противопоказаний и с защитой кожи и глаз многие люди годами пользуются солярием без явных проблем. Вредность зависит от дозы, частоты, типа кожи и состояния здоровья. Ниже — как это работает и как минимизировать риски.
Материал носит ознакомительный характер. При заболеваниях или особых состояниях проконсультируйтесь с врачом.
От чего зависит вред солярия
- Доза и частота. Ультрафиолет в солярии — тот же UVA/UVB, что и в солнечном свете, только в концентрированной форме. Чем дольше и чаще вы загораете, тем выше нагрузка на кожу: фотостарение, сухость, риск ожогов и в долгосрочной перспективе — риски, о которых предупреждает ВОЗ. Короткие сеансы (5–7 минут) и не чаще 2–3 раз в неделю с перерывами существенно снижают риски по сравнению с ежедневными длительными сеансами.
- Тип кожи. Светлая кожа, светлые или рыжие волосы, много родинок — факторы повышенной чувствительности. Таким людям солярий вреднее, и при желании загорать нужно строже ограничивать время и частоту или отказаться от солярия в пользу автозагара.
- Возраст и здоровье. ВОЗ не рекомендует солярии до 18 лет. Беременность, приём фотосенсибилизирующих препаратов, онкология, активные кожные болезни — противопоказания. Подробнее: вред от солярия и можно ли беременным ходить в солярий.
- Защита. Отсутствие очков вредит глазам; отсутствие крема — пересушивает кожу и ухудшает её состояние. Защита губ и чувствительных зон снижает локальные ожоги и раздражение.
Что говорят эксперты
ВОЗ и многие дерматологические ассоциации относят солярии к канцерогенным факторам и не рекомендуют их использовать для «оздоровления». Вместе с тем речь идёт прежде всего о злоупотреблении и использовании без учёта противопоказаний. Если вы взрослый человек без противопоказаний и посещаете солярий редко и коротко, риск ниже, но полностью не исключён. Решение остаётся за вами; при сомнениях лучше проконсультироваться с врачом.
Как снизить вред
- Ходите не чаще 2–3 раз в неделю, сеансы по 5–7 минут (новичкам — с 3–5).
- Всегда используйте очки, крем для солярия и защиту губ; при необходимости — стикини для чувствительных зон.
- Не посещайте солярий при противопоказаниях и при приёме препаратов, повышающих чувствительность к UV.
- После сеанса увлажняйте кожу и не принимайте сразу горячий душ и не идите в баню — см. что нельзя делать после солярия.
Как выстроить безопасный режим посещений: как правильно ходить в солярий.
Краткий чек-лист
- Вред зависит от дозы, частоты, типа кожи и наличия противопоказаний.
- Короткие редкие сеансы и защита кожи/глаз снижают риски; злоупотребление и противопоказания — повышают.
- ВОЗ не рекомендует солярии до 18 лет и относит их к канцерогенным при злоупотреблении.
- При заболеваниях, беременности и приёме лекарств — консультация врача; при противопоказаниях — от солярия лучше отказаться.
Если вы решили пользоваться солярием, выбирайте качественное оборудование. В «Три Кита» (Челябинск) — вертикальный турбосолярий SunVision компании Alisun (Нидерланды), 42 лампы по 160 Вт, круглосуточно. Солярий →
Часто ищут: Вред от солярия · Как правильно ходить в солярий · Вреден ли солярий для мужчин · Можно ли беременным ходить в солярий
