Ходить в солярий правильно — значит получать ровный загар без ожогов, сухости и лишней нагрузки на кожу. В этой статье вы узнаете, с какой длительности сеанса начинать, как часто посещать солярий, как подготовить кожу до и после и каких ошибок избегать. Следуя простым правилам, вы сохраните здоровье кожи и добьётесь красивого оттенка надолго.
С какой длительности начинать
В первый визит кожа ещё не адаптирована к ультрафиолету. Даже если вы загорали на солнце, лампы солярия работают иначе: спектр и интенсивность рассчитаны на короткие сеансы. Поэтому первый сеанс должен быть минимальным.
- Первый раз: 3–5 минут в вертикальном солярии, 5–7 минут в горизонтальном. Тип кожи значения не меняет: лучше недозагорать и прийти ещё раз, чем обгореть.
- Второй и третий визиты: можно добавить по 1–2 минуты, если кожа не краснеет и не стягивается.
- Поддерживающий режим: обычно 5–10 минут за сеанс 1–2 раза в неделю достаточно, чтобы сохранить загар. Увеличивать время «для ускорения» не стоит — это повышает риск ожога и старения кожи.
Если солярий мощный (например, турбосолярий с большим числом ламп), придерживайтесь нижней границы диапазона. В нашем солярии в Челябинске установлен вертикальный турбосолярий SunVision компании Alisun (Нидерланды) с 42 лампами по 160 Вт — это премиум-класс, поэтому новичкам мы рекомендуем начинать с 3–4 минут.
Как часто можно ходить в солярий
Оптимальная частота — не более 2–3 раз в неделю с перерывом не менее 48 часов между сеансами. За это время кожа успевает восстановиться, меланин «закрепляется», и загар ложится ровнее.
- Курс для получения загара: 5–8 сеансов с перерывом через день или два. После курса достаточно 1–2 визитов в неделю для поддержания тона.
- Ежедневные сеансы не рекомендуются: они увеличивают риск фотостарения, сухости и ожогов. Исключений для «быстрого загара к отпуску» лучше не делать.
Подробнее о режиме посещений и длительности сеансов читайте в статье «Как ходить в солярий».
Подготовка кожи перед солярием
От подготовки во многом зависит, насколько ровно ляжет загар и как будет чувствовать себя кожа после.
- За 1–2 часа (или накануне): примите душ без жёстких скрабов. Кожа должна быть чистой, но не пересушенной. После душа можно нанести лёгкий увлажняющий лосьон, а за 15–30 минут до сеанса — специальный крем для загара в солярии (без обычного SPF от солнца — он блокирует ультрафиолет и мешает загару).
- Перед сеансом: снимите украшения, контактные линзы, макияж. Губы смажьте бальзамом с SPF или специальной помадой для солярия. Волосы уберите под шапочку.
- Что не делать: не использовать парфюм и дезодорант с алкоголем — возможны пятна и раздражение. Не загорать сразу после эпиляции, пилинга или бани — кожа травмирована и легко обгорает.
Если вы идёте в солярий в первый раз, пошаговый чек-лист есть в материале солярий: как правильно посещать в первый раз.
Что делать во время и после сеанса
Стойте или лежите ровно, по возможности меняйте позу чуть-чуть, чтобы свет попадал равномерно. Используйте стикини для зон, которые не хотите подвергать облучению. Не смотрите на лампы — глаза должны быть закрыты или защищены очками.
Кожа теряет влагу, поэтому обязателен уход. Нанесите послезагарный или увлажняющий крем/лосьон. В течение нескольких часов избегайте горячего душа, бани, сауны и активного солнца. Пейте воду, чтобы поддержать водный баланс.
Типы кожи и время сеанса
Условно выделяют несколько фототипов: от очень светлой кожи (быстро обгорает) до смуглой (загорает легко). Чем светлее кожа и светлее волосы, тем короче должны быть сеансы и тем осторожнее нужно добавлять время.
В солярии с мощными лампами даже смуглой коже не стоит проводить по 15–20 минут — 7–10 минут обычно достаточно. При сомнениях консультируйтесь с администратором салона или начинайте с минимума (3–5 минут).
Частые ошибки
- Увеличивать время «чтобы быстрее загореть» — приводит к ожогам и шелушению.
- Ходить в солярий каждый день — кожа не успевает восстанавливаться.
- Загорать без крема для солярия — кожа пересыхает, загар ложится неровно.
- Игнорировать защиту губ, родинок и сосков — эти зоны особенно уязвимы.
- Идти в солярий после бани или сильного скраба — высокий риск ожога.
- Принимать душ сразу после сеанса горячей водой — смывается защитная липидная плёнка, кожа стягивается.
Краткий чек-лист: как правильно ходить в солярий
- Первый сеанс — 3–5 минут (вертикальный солярий), дальше прибавлять по 1–2 минуты при хорошей переносимости.
- Не чаще 2–3 раз в неделю с перерывом не менее 48 часов.
- Перед сеансом: душ без жёсткого скраба, специальный крем для загара в солярии, без макияжа и парфюма.
- Во время сеанса: очки, шапочка, защита губ и чувствительных зон.
- После сеанса: увлажняющий или послезагарный крем, не горячий душ и не баня в ближайшие часы.
- Не увеличивать время и частоту ради «быстрого» загара — это вредит коже.
Хотите загорать в комфортном солярии в Челябинске? В гостинично-оздоровительном комплексе «Три Кита» — Вертикальный турбосолярий SunVision компании Alisun (Нидерланды). (42 лампы по 160 Вт), круглосуточный режим работы и оплата по минутам (20 ₽/мин).
Часто ищут: Как загорать в солярии · Солярий: сколько минут надо чтобы загореть · Что нельзя делать после солярия · Вреден ли солярий
