Солярий для женщины часто ассоциируется с ровным загаром, подтянутым видом и хорошим настроением. При разумном использовании он может давать эти эффекты; при злоупотреблении — вредит коже и здоровью. В этой статье — чем может быть полезен солярий для женщин, какие меры предосторожности соблюдать и как не перейти грань между пользой и риском.
*Материал носит ознакомительный характер. При наличии заболеваний или особых состояний проконсультируйтесь с врачом.
Внешний вид и загар
Умеренный загар визуально выравнивает тон кожи, маскирует мелкие недостатки и многими воспринимается как признак ухоженности и отдыха. Солярий даёт возможность поддерживать лёгкий оттенок круглый год без зависимости от погоды. Важно не гнаться за «шоколадным» загаром — короткие сеансы (5–7 минут) 2–3 раза в неделю достаточны для ровного тона без пересушивания и фотостарения.
Подробнее: как загорать в солярии быстро и красиво.
Витамин D и настроение
Ультрафиолет стимулирует выработку витамина D в коже. Нехватка солнца (особенно в холодный сезон) у части людей связана с упадком настроения и дефицитом витамина D. Краткие сеансы в солярии могут немного поддержать синтез витамина и дать ощущение «солнечного» света — это субъективно поднимает настроение у многих.
При этом солярий не заменяет анализ крови и приём добавок по назначению врача; для восполнения дефицита витамина D чаще рекомендуют добавки и питание, а не искусственный UV.
Меры предосторожности для женщин
- Беременность — солярий не рекомендуется. Подробнее: можно ли беременным ходить в солярий.
- Гормоны и кожа. На фоне гормональных изменений (цикл, приём ОК, менопауза) кожа может быть более чувствительной к UV и склонной к пигментации. Ограничивайте время и частоту, используйте крем для солярия и защиту губ; при появлении пятен — консультация врача.
- Родинки и новообразования. При большом количестве родинок или любых изменениях на коже перед посещением солярия нужна консультация дерматолога.
- Общие правила: не чаще 2–3 раз в неделю, 5–7 минут за сеанс, очки и крем обязательны. См. как правильно ходить в солярий и вреден ли солярий.
Краткий чек-лист
- Солярий может поддерживать ровный тон кожи и субъективно улучшать настроение; краткие сеансы снижают риски.
- Витамин D в коже под действием UV вырабатывается, но солярий не заменяет анализ и рекомендации врача по добавкам.
- Беременность, много родинок, гормональная терапия — повод быть осторожнее или отказаться от солярия.
- Польза сохраняется при соблюдении времени, частоты и защиты кожи и глаз.
Загорать в комфортном солярии в Челябинске можно в «Три Кита»: вертикальный турбосолярий SunVision компании Alisun (Нидерланды), круглосуточно, 20 ₽/мин.
Часто ищут: Как правильно ходить в солярий · Вреден ли солярий · Можно ли беременным ходить в солярий · Как загорать в солярии быстро и красиво
